ਸਿਹਤ

Doraha, Amrish Anand, While the Corona pandemic is on the rise Experts agree that yoga is a simple and easy cure .It keeps your body healthy but also boosts your body's immunity. We can get maximum oxygen from it. Renowned yoga coach Aruna Aura "Yoga is very important, but it should be done in a way that relaxes our body, relaxes our mind and strengthens your heart," she said. To fight back is to take action and remove the fear of this deadly virus."lum" chanting will do wonders. Balance your root chakra located at the base of spine,ruled by red colour.She said Pranayama is the integral part of yoga.It can be done any time during the day depending upon your availability but early morning does wonders.Follow these steps to get maximum of the benefits.Deep breathing which includes inflation of stomach and lungs so that oxygen reaches every part of the body.Follow by grounding technique with "OM chanting",then bhastrika,ujjai breathing.People who do not resonate with ujjai can opt for

ਦੋਰਾਹਾ, ਆਨੰਦ, ਦੇਸ਼ ਭਰ ’ਚ ਫੈਲੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਵਲੋਂ ਵੈਕਸੀਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਚਲਾਈ ਗਈ ਮੁਹਿੰਮ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਝੂਠੀਆਂ ਅਫ਼ਵਾਹਾਂ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼

ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਨੇ- ਦਲਜੀਤ ਮਨੀ, ਸਨਦੀਪ ਸਿੰਘ ਦੋਰਾਹਾ, ਅਮਰੀਸ਼ ਆਨੰਦ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ

ਦੋਰਾਹਾ, ਅਮਰੀਸ਼ ਆਨੰਦ, ਅੱਜ ਦੋਰਾਹਾ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਕਾਂਗਰਸੀ ਸ਼ਰਮਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਗਹਿਰਾ ਸਦਮਾ ਪੁੱਜਾ,ਜਦੋ ਓਹਨਾਂ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ"ਸ਼੍ਰੀ ਦੁਰਗਾ ਵੈੱਲਫੇਅਰ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰੀ ਦਲ ਦੋਰਾਹਾ ਦੇ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਰ,ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ ਤੇ ਉੱਘੇ

"ਸ਼੍ਰੀ ਦੁਰਗਾ ਵੈੱਲਫੇਅਰ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰੀ ਦਲ ਦੋਰਾਹਾ ਦੇ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ਰ ਤੇ ਉੱਘੇ ਟਕਸਾਲੀ ਕਾਂਗਰਸੀ ਆਗੂ ''ਸ਼੍ਰੀ ਸੁਰਿੰਦਰ ਸ਼ਰਮਾ'' ਨਹੀਂ ਰਹੇ. ਦੋਰਾਹਾ, ਅਮਰੀਸ਼ ਆਨੰਦ, ਅੱਜ ਦੋਰਾਹਾ ਦੇ ਟਕਸਾਲੀ ਕਾਂਗਰਸੀ ਸ਼ਰਮਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਗਹਿਰਾ

ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ ਤੇਰੇ ਤੋਂ ਵਿੱਛੜਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਤੇਰਾ ਹਰ ਕਦਮ, ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਮੇਰਾ ਪਲ-ਪਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਦਿਲ ਦਿਮਾਗ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਤੂੰ ਹਰ ਥਾਂ ਕੱਲ੍ਹ ਤੀਕ ਘੇਰੀ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਜਿੱਥੇ ਤੂੰ ਸੀ ਉੱਥੇ ਹੁਣ

ARIES A bang on time for arieans.Abundance is pouring,more of enlightenment ,joy , happiness.I see marriage on cards.Those seeking for tying a knot will see thjngs moving in their favour.Lot of blessings pouring over.You look much sensible than usual days.A feeling of contentment.Dont worry about anything as things are working out beautifully. Remedy:Spend some time praying, meditating,massage,nap,listen to good music,take sea-salt bath. TAURUS This week you look quite entusiastic about your plans.All set to work them out.The passion to achieve success is way too high.With this their is lonliness you feeling how to workout things.This worry is unnecessary as one step of initiation will make things fall in place because important doors are opening for you tight now.Walk through them. Remedy:Place white flowers around you.Offer a small boat to the sea water/lake/river. GEMINI Beautiful things coming your way.The wait is about to get over for the dreams to be fulfilled.Be receptive to

ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੇਕਾਰ ਹੈ ਬੇ ਮਜ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੋਸਤ ਗੁਮਰਾਹ ਕੀਤਾ ਕਰਦੇ ਨਹੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰਦੇ ਨੇ ਵਾਰ , ਅਕਸਰ ਅੱਧਵੱਟੇ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਨੇ ਯਾਰ ਅਸਲੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜੋ ਦਿੰਦੀਆਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਜਾਚ, ਹਰ ਸਵਾਲ

ਮੋਹਾਲੀ , 17 ਅਪ੍ਰੈਲ (ਆਨੰਦ )-ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਉੱਘੀ ਲੋਕ ਗਾਇਕਾ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਫਿਲਮ ਜਗਤ ਦੀ ਅਦਾਕਾਰ ਮੈਡਮ ਡੌਲੀ ਮਲਕੀਤ ਨੇ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕਿਹਾ ਕਿ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਸਾਫ-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੂਟੇ

ARIES This fire sign seems to be sharp with their words and ready to attack with their harsh.So check your karmas.what we give certainly comes back to us.So beware of your acts,words and temperament.You cannot change the world it's better you bring change in you and create balance to win people's heart.This week also brings an air of satisfaction as things you had been waiting for are shaping up and will surely bring good news.listen to your intuition for accurate guidance.Its important to face your fears and grow stronger.You will get opportunity to improve your plans so take the advantage. Red and purple color will help.Check your finances TAURUS This week you are surrounded by an energetic person who will be a great guide.Be it be an Aries,leo or sagitarius.They will be at bay to help you.So be open to this optimistic and loyal sign.You might feel packed with work and few things which were bothering you likely to get rid off soon.You will get acknowledged for your work.Be