ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੰਤਰ ਯੋਗ, ਭੋਜ ਤੇ ਸੋਚ - "ਅਰੁਣਾ ਔਰਾ"
Date: 20 December 2020
Amrish Kumar Anand, Doraha
20,ਦਸੰਬਰ
(ਅਮਰੀਸ਼ ਆਨੰਦ )
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਕੋਚ "ਅਰੁਣਾ ਔਰਾ" ਨੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਦੱਸਿਆ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ 'ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.ਯੋਗਾ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ 30 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.ਮਨਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਵਾਦ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਚੰਗੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵੱਲ ਦੜ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
(ਅਮਰੀਸ਼ ਆਨੰਦ )
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਕੋਚ "ਅਰੁਣਾ ਔਰਾ" ਨੇ ਪੱਤਰਕਾਰ ਨਾਲ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਦੱਸਿਆ, ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ 'ਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ.ਯੋਗਾ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ 30 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.ਮਨਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਵਾਦ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਨਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ, ਚੰਗੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵੱਲ ਦੜ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
Latest News
- ਕਾਲਜ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸੜਕ ਦੇ ਡੀਵਾਈਡਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਪਾ ਕੇ ਕਾਲਜ ਨੂੰ ਲਾਂਘਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੀਤੀ ਮੰਗ।
- ਅਕਾਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਕਵੀਰਾਜ ਨਰੇਸ਼ ਸਕਸੈਨਾ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਹੋਇਆ ਆਯੋਜਨ।
- ਮੁਨਸ਼ੀਵਾਲਾ ਚ ਹੋਈ ਕੁੱਟਮਾਰ ਦੀ ਕਾਂਗਰਸੀ ਆਗੂਆਂ ਵਲੋ ਨਿਖੇਧੀ
- ਮਾਤਾ ਸਾਹਿਬ ਕੌਰ ਗਰਲਜ਼ ਕਾਲਜ ਵਿਖੇ ਸ਼ਹੀਦ ਭਗਤ ਸਿੰਘ ਨਸ਼ਾ ਵਿਰੋਧੀ ਮੰਚ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਖੂਨਦਾਨ ਮਹਾਂ-ਸੰਮੇਲਨ।
- ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ ’ਚ ਕਾਂਗਰਸ 13, ਭਾਜਪਾ 4 ਤੇ ਸੀ.ਪੀ.ਆਈ. 1 ਸੀਟ ’ਤੇ ਰਹੀ ਜੇਤੂ
- ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਓ. ਐੱਸ. ਡੀ ਕੈਪਟਨ ਸੰਦੀਪ ਸੰਧੂ ਨੇ ਤਲਵੰਡੀ ਸਾਬੋ ਪੁੱਜ ਕਾਂਗਰਸ ਦੇ ਜੇਤੂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਸਨਮਾਨਿਤ, ਤਖਤ ਸਾਹਿਬ ਹੋਏ ਨਤਮਸਤਕ।
- ਫਤਿਹਗੜ ਨੌ ਅਬਾਦ ਲਾਗੇ ਸੰਦੋਹਾ ਬਰਾਂਚ 'ਚ ਪਾੜ ਪੈਣ ਨਾਲ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦੀ ਸੈਂਕੜੇ ਏਕੜ ਫਸਲ ਬਰਬਾਦ
- ਅਕਾਲੀ ਭਾਜਪਾ ਗਠਜੋੜ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਵੋਟਾਂ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵੋਟਰਾਂ ਅਤੇ ਅਕਾਲੀ ਵਰਕਰਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧੂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਧੰਨਵਾਦ।
- ਘੱਗਰ ਸਮੇਤ ਪਟਿਆਲਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਰਸਾਤੀ ਨਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਦੀ ਘੜੀ ਪਾਣੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ
- ਡਿਪਟੀ ਕਮਿਸ਼ਨਰ ਤੇ ਐਸ.ਐਸ.ਪੀ. ਵਲੋਂ ਧੁੱਸੀ ਬੰਨ੍ਹ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ
Website Development Comapny in Ludhiana
Contact for Website Development, Online Shopping Portal, News Portal, Dynamic Website
Mobile: 9814790299